Nid oes athrylith yn y byd, mae pawb yn cael eu geni'n gyfartal, gan gynnwys deallusrwydd, gallu, meddwl. Y rheswm pam mae rhai pobl yn dod yn "athrylith" fel y'i gelwir yw eu bod wedi profi amseroedd di-rif o ymarfer bwriadol ar y ffordd i athrylith, a bydd arfer bwriadol ddoe hefyd yn gwneud arfer bwriadol heddiw yn fwy effeithlon, bydd arfer bwriadol heddiw hefyd yn gwneud yfory yn fwriadol. mae ymarfer yn cynyddu'n gyflymach, a thros amser, bydd ganddynt berfformiad uwch mewn rhyw ffordd benodol. Gan gynnwys Mozart, cerddor Tsieineaidd Lang Lang, meistr cof Tseiniaidd Wang Feng, maent yn dangos y gallu y tu hwnt i bobl gyffredin, ond maent wedi profi amseroedd di-rif yn y cyfnod o ymarfer bwriadol, felly gall pob un ohonom ddod yn athrylith, cyn belled ag y credwn yn ein hunain, ac yna ar ôl amseroedd di-ri o ymarfer bwriadol, hefyd yn gallu cyrraedd y brig.
Felly beth yw arfer bwriadol?
Bonlingludiog toddi poeth
Mae ymarfer wedi'i gynllunio'n fwriadol i wella gallu rhywun. Mae'n gofyn am un i adael parth cysur ac ymarfer yn gyson a gwella yn ôl y dull.
Arfer bwriadol yw ymarfer yn y parth dysgu, gall yr ymennydd dynol wneud y parth cysur yn awtomatig. Er enghraifft, pan na fyddwch chi'n dysgu gyrru, mae'n rhaid i bob symudiad fynd trwy'r ymennydd, ond os ydych chi'n dysgu gyrru am gyfnod o amser, mae nifer yr ailadroddiadau o bob symudiad yn fwy, ar yr adeg hon fe welwch eich bod chi yn fedrus, cyn belled â'i fod yn gyrru arferol, bydd pob symudiad yn cael ei gwblhau'n naturiol. Os ydych chi eisiau gwella'ch sgiliau, ni allwch ymarfer mewn gyrru arferol, oherwydd mae gyrru arferol eisoes yn faes cysur i chi. Fe welwch fod rhai pobl wedi bod yn gyrru ers deng mlynedd, ac efallai nad ydyn nhw cystal â'r rhai sydd wedi bod yn gyrru ers rhai blynyddoedd.
Felly, nid hyd yr amser yw craidd arfer bwriadol, ond y maes ar gyfer ailadrodd yr hyfforddiant. Mae angen addasu arfer bwriadol yn barhaus trwy adborth, a symud yn gyson o'r parth cysur i'r parth dysgu.